12 फरवरी को दुनियाभर में कपल्स ‘हग डे‘ सेलिब्रेट कर रहे हैं. वैलेंटाइन वीक का यह छठा दिन है. इस दिन कपल्स एक-दूसरे को जादू की झप्पी देते हैं और एहसास दिलाते हैं कि उनके बीच का कनेक्शन गहरा है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गले लगाने से ना केवल प्यार का इजहार किया जा सकता है, बल्कि मानसिक परेशानियों को भी कम करने में यह मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इसके फायदे.
जब हम खुश होते हैं, उदास होते हैं, एक्साइटेड होते हैं या दुख में डूबे होते हैं तो किसी ऐसे का इंतजार करते हैं जिसके गले लग सकें और मन हल्का कर सकें. यही वजह है कि किसी को गले लगाना सबसे असरदार यूनिर्वल कंफर्टिंग टेकनीक माना जा सकता है.
हेल्थलाइन के मुताबिक, विज्ञान ने भी यह माना है कि गले लगाना दरअसल मन और शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. जब आप परिवार, दोस्त या किसी खास से गले लगते हैं तो इससे आपके अंदर मौजूद दर्द और तनाव कम होता है. शोधों में यह पाया गया है कि खासतौर पर पार्टनर को गले लगाना मानसिक सेहत के लिए काफी जरूरी और फायदेमंद होता है.
जादू की झप्पी मानसिक सेहत को तो अच्छा करने का काम करता ही है, यह हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने, बीमारियों को दूर रखने, दर्द कम करने आदि में भी काफी मदद करता है. शोधों में पाया गया है कि पार्टनर को अगर आप 20 सेकेंड तक हग करते हैं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर लेवल ठीक हो सकता है और हार्ट रेट बेहतर रहता है.
हमारे शरीर में ऑक्सीटोसिन कैमिकल होता है जिसे “हग हार्मोन” भी कहा जाता है, यह गले लगाने, हाथ पकड़ने या करीब बैठने से बढ़ता है. यह खुशी और स्ट्रेस दूर करने का काम करता है. यह भी पाया गया है कि इसका महिलाओं पर काफी असर पड़ता है.
जब किसी महिला का अपने पार्टनर के साथ अच्छा रिश्ता रहता है और वे गले लगते रहते हैं तो इससे वह अधिक खुश और सकारात्मक रहती है, उसका बच्चे के साथ भी अच्छा रिश्ता रहता है.
जब आप रोमांटिक पार्टनर का गले लगाते हैं तो किसी तरह की इंजूरी की रिकवरी तेजी से होती है, मसल्स या बॉडी पेन में तेजी से सुधार होता है, मरने का डर कम होता है, मेंटल हेल्थ अच्छा होता है और दर्द सहने की क्षमता भी बढ़ जाती है.इसलिए जहां तक हो अपने पार्टनर को आज जादू की झप्पी जरूर दें